攀岩时如何保护手指？

对手指关节的保护：1，循序渐进。指力的增长是一个缓慢的过程，不要求快。在攀爬中不要过分追求升级带来的成就感，多攀爬适合自己难度的路线，慢慢进阶，享受攀登各种路线的乐趣。

手指的充分热身和如何在攀爬后恢复。在攀爬自己的极限路线之前，先活动手指关节，并攀爬一些简单路线，让手指适应更大强度的受力。避免没有热身就去爬高难度路线。

河南省乐龙科技有限公司是一家专业生产公园、小区、幼儿园、游乐园等游乐场所的企业，为客户提供优质的订制服务，满足您的各种需求，专业的设计团队让您的滑梯、游乐场等变得更加有趣、独特！

攀岩墙训练有哪些建议呢？

攀岩者要避免只在同一个叫的人工岩壁上练习。攀岩者经常攀爬自己擅长的角度岩面，常常忽略其他角度的颜面。不同是岩壁角度和造型对攀爬技术都有一定的的要求，并不是岩壁的角度大小，线路就会简单，也不是大斜面悬挂岩壁的线路就一定会很难。攀岩者可以通过变换支点的类型来调整线路的难度，从而提高攀爬技术。例如，在小角度岩面上多使用些扁扁的摩擦点，在屋檐地形岩面上装一些又大又深陷的把手握点。当然线路设计不要设计的太难，好攀爬由专业定线员设计自己能够独立完成的线路。 

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那么攀岩作为一项活动，除了强身健体增加协调性，有什么特殊的魅力呢？

零基础轻松入门

攀岩馆的工作人员会给新手很多指导，并且帮着挑选简单的路线让你挑战，有些馆还会体贴的用各种颜色的便签标示岩点，让你知道手脚如何配合。要是第1次爬就能触顶的话，那简直是信心爆棚。

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