攀岩时如何保护手指？

攀爬技术对指力的影响。尽可能的提高攀爬技巧。攀爬技巧很难描述，因为攀岩本身太丰富了！这也是攀岩的魅力所在。体现在和指力的关系上，可以这样说，手抓握指点是帮助身体在岩壁上保持平衡，攀爬的每一步尽可能的由身体协调用力去完成。同样一个支点，过于用力抓握就容易导致手指受伤，而技巧不好，必然会需要更多力量抓握去控制身体平衡。所以多看，多学习。技巧好了，攀爬过程也更享受。

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攀岩墙训练有哪些建议呢？

攀岩者要避免只在同一个叫的人工岩壁上练习。攀岩者经常攀爬自己擅长的角度岩面，常常忽略其他角度的颜面。不同是岩壁角度和造型对攀爬技术都有一定的的要求，并不是岩壁的角度大小，线路就会简单，也不是大斜面悬挂岩壁的线路就一定会很难。攀岩者可以通过变换支点的类型来调整线路的难度，从而提高攀爬技术。例如，在小角度岩面上多使用些扁扁的摩擦点，在屋檐地形岩面上装一些又大又深陷的把手握点。当然线路设计不要设计的太难，好攀爬由专业定线员设计自己能够独立完成的线路。 

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攀岩墙的日常维护与保养应注意以下几点：

1、攀岩根据建设环境不同又分为户外和室内攀岩两种。如攀岩建在户外要特别注意支撑整个攀岩的钢龙骨，因户外没有遮挡风吹日晒的钢龙骨容易被腐蚀，所以要经常检查钢龙骨是否出现掉漆现象，是否有有、锈迹产生等问题，发现问题及时处理。

2、攀岩的岩点因经常使用，可能一段时间会有松动的痕迹，建议在每次攀岩前和活动结束后查看一下岩点是否松动。

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