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桑拿浴对许多人身体有养生保健的作用但是也有些人群不适合进行桑拿浴

洗桑拿浴可活i络通经、排除体毒、减肥健身等等；据医学专家介绍，桑拿浴对解除疲劳、养生保健有一定积极作用，但对有下列情形之一者不宜进行桑拿浴。

1、心脏病患者洗桑拿浴时，由于体力消耗较大，血液循环加剧，从而加重i心脏的负荷，容易造成供血不足，出现心力i衰竭等征象。

2、脑血i栓或高i血压患者由于外部较强的热刺激，会使人体内血流加速，血液对血管的压力骤增，当血流通过某些局部病变处时，极易造成血管破i裂而发生意外。

3、癫i痫病患者由于癫i痫病患者发病通常与大脑缺氧或是与体内某些运行机制紊乱有关，而洗桑拿浴时，大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，极易诱发癫i痫病发作。

多长时间进行一次桑拿合适？

根据您的需要进行，如果您感觉有必要，您可以每日进行。一般的情况，许多家庭或夫妇每周有规律地花费1-2个夜晚进行享受。

芬兰人所说的“蒸汽冲击”是什么意思？

在桑拿炉中的高温石头上，泼上一小勺水，在骤然间产生大量的蒸汽，可使木屋内的热量瞬间提高数倍，使人体承受特殊的环境，这就是所谓的“蒸汽冲击”。

什么是适合的洗浴温度？

因人而异，没有标准的尺度，但通常干蒸时80~85度，也有更高的。而湿蒸（蒸汽房）通常温度是45-60度。

*在桑拿过程中，人体是否会缺氧？

不会，桑拿拥有特别设计的通风系统，是您在桑拿过程中既不会感觉气闷，热量又不会散失。

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家用桑拿房那种好

家用桑拿房现已成为21世纪家庭不可缺少的家用产品，家用桑拿房的好处他可以驱肪，美容美白，，质量，那么家用桑拿房什么时候用z合适呢，比如我们上了一天的班下班之后很累不想动的时候是蒸桑拿的z佳时机，蒸完之后精神倍爽，不会感觉到累，非常实用的产品，虽然家用桑拿房是一个很好的产品我们不要依赖的使用否则会适得其反，建议每周蒸3次为z佳。

家用桑拿房分为，汗蒸房，干蒸房，湿蒸房和光波房，那么家用桑拿房那种好呢那种更适合家用呢？其实以多年的安装经验来看家用桑拿房安装z多的是干蒸房和汗蒸房这两种家用桑拿房，干蒸桑拿房是带炉子的浇水之后可以加热z高温度可以达到110度，z低温度为30度属于高温蒸房蒸起来北京的舒服透彻，喜欢高温的家庭可以选择干蒸桑拿房，其价格一般的家庭都能接受，操作简单实用性比较高。

桑拿房要多大尺寸

市面上的桑拿房有两类，一种可以自由移动到任何位置（如远红外桑拿房），一种能固定安装。如果选购需要固定安装的桑拿房，就必须要考虑自家卫生间的面积和高度。如果卫生间面积较小，建议买单人的桑拿房，现在市场上可以买到的z小桑拿房只需要卫生间有4-5平方米就够了。而安装一个双人的桑拿房则需要卫生间有10平方米左右。房间高度则不能低于20平方米，如果选购的是远红外桑拿房，那么就不用做这些考虑，因为它不需要复杂的固定安装，能够自由移动，可随意放置在客厅、卧室、卫生间等任何地方，十分方便。

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干蒸房的好处：

抑菌、促进肌体修复与再生功能；

改善酸性体质及zhi疗都市人群亚健康状态，对睡眠及有很好功效。

抑菌、促进肌体修复与再生功能。

改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老。

改善酸性体质及亚健康状态。

有塑身美体的功效。

进入汗蒸房前，为了给身体更佳的健康效果，一起看下汗蒸前的准备工作：

第三点：汗蒸后注意事项 :

1. 及时补充水分。水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%~5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。

2. 汗蒸过后，别擦去身体上的汗水。汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。

3. 汗蒸后应休息一段时间，汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒。

4. 汗蒸后3-6个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。