攀岩时如何保护手指？

对手指关节的保护：1，循序渐进。指力的增长是一个缓慢的过程，不要求快。在攀爬中不要过分追求升级带来的成就感，多攀爬适合自己难度的路线，慢慢进阶，享受攀登各种路线的乐趣。

手指的充分热身和如何在攀爬后恢复。在攀爬自己的极限路线之前，先活动手指关节，并攀爬一些简单路线，让手指适应更大强度的受力。避免没有热身就去爬高难度路线。

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攀岩墙的组成

1、岩壁支架

岩壁支架是攀岩墙的主体结构，分为独立结构和有支撑结构。一般采用钢结构。

2、攀岩支点

攀岩支点是攀岩墙的重要配件，其制作材料和工艺与岩板相似，形状各异，有fang真的，也有卡通的，由不锈钢螺栓固定在岩板上，作动者攀爬时双手的握点和脚的登点。

攀岩墙的日常维护与保养应注意以下几点：

1、攀岩的安全装备要定期进行检修与保养，如动力绳出现短线头要及时更换。D型锁、O型锁要经常检查锁扣部位，如发现问题无法检修应及时更换。所有的安全防护装备使用年限到了就应该马上更换新的安全装备。

2、要定期对攀岩板进行检查，查看攀岩板表面是否有裂缝，是否有板面变形的，如有发现应及时更换攀岩板。