重庆维尔健身器材有限公司
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一个腹肌板并不是大家以为的只能做仰卧起坐,通常腹肌板可以帮助大家完成多种不同的训练动作,以为腹肌的练就也不是单单仰卧起坐能达到的,腹肌的练成需要多维度的多角度的锻炼。腹肌板刚好可以帮助大家完成这样的训练。腹肌板除了可以在训练动作上更高效的帮助我们之外,腹肌板的存在也会提醒我们锻炼。通常我们回家一般都是只有两个姿势:躺和瘫。徒手健身虽然也能帮助我们练腹肌,但是基本上我们处于以上两种状态后很难进行什么徒手训练,而且徒手训练不易坚持。但是腹肌板的存在,让我们回到家就能提醒我们继续训练,坚持起来也更为容易。
坐姿划船与高位下拉一样都是练习背部的器械,但它的动作轨迹和高位下拉是两个不同的平面,这使得它更能锻炼到背部靠中间部分的肌肉,能让背沟更加深,背部肌肉更加立体,是男女生都应该练习的器械。
使用方法:
1.吸气挺胸,用胸部抵住前侧挡板
2.呼气拉动握把,呼气时应用腹部呼气,保持挺胸姿势
3.把握把拉到幅度时,保持 1-2 秒,感受背部肌肉的挤压感
其实健身器械只是健身房的一个硬件,对于用户来说,健身的效果和健身房的服务才是他们选择这家健身房的重要理由。器械只需符合你的定位标准就足够了,根据自身情况定位,没必要攀比。打造个性化有辨识度的健身房,做好专项性或个性化的服务,一定会有符合健身房层次的健身者前来光顾。
跑步机,如果你担心自己所在城市的雾霾,可以考虑买一部。
跑步机还有个优点是抗气候,下雨天也可以跑。
当然,买了跑步机十有都后悔,因为跑步机跟脚踏实地的感觉有很大差异,跑步还是出门沐浴着大自然的感觉才好。并且它太笨重了,一般都是接近100kg的大铁块。