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健身要根据体质来进行不同的锻炼

试问，有多少人锻炼，健身3个月、半年、一年时间，但到目前为止，依旧处在左右摇摆中，依旧为改变身材尝试各种无关痛痒的方法，比如减肥药，减肥腰带。小编在此提醒诸位，不要再做毫无意义的事情了！那只是在浪费时间！七十五年前，一位心理学家威廉·谢尔登发表了基于视觉为基本要素的体型分类，尽管他的理论偏主观，但是现在这种分类方法还在用。我们先来了解了解。

有效跑带面积至少要达到1100*350mm。不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机，应该在自身财务承受的情况下，买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。笔者经过自己的跑步实践，建议选择有效宽度400mm左右的跑步机应该是相当舒适了。当然更大的有效跑带面积，要求跑步机具有较大的输出功率才能保证其运行顺畅。如果有效跑带面积在1200*400mm左右，其持续输出功率应该在1.75Hp才能满足要求。

个性化健身房，课程化或专项工作室

适用于动感单车俱乐部，铁人三项训练营，普拉提工作室，有色彩或装修风格要求的主题健身房等

铁人三项就可以选用司特拉的产品，普拉提或单车工作室可以根据自己的定位选择不同档次的产品。课程化的产品可以选择遂生健身的，他们的私教小件很，而且都是很nice的东西，遂生学府的培训也是非常专业和系统的，缺点贵啊，预算不够就选择国内性价比高的。另外，个性化的配置，其实每个品牌都或多或少有，比如颜色，屏幕等，但是越是的产品个性化的选择就会相对少一些，因为制作成本高，售价也就更高了，市场实用性就不强。