400米障碍器材分不同的训练部位，障碍墙主要训练攀爬技能，独木桥主要训练平衡能力，水平梯主要训练牵引力，障碍版、跳台主要训练跳跃能力，地桩网主要训练匍匐能力，等等。

障碍器材注意事项：

1、攀越高墙。身体由高墙上通过。

2、绕過桥柱。身体必须绕过每根柱子。

3、通过跳台高板。身体由两台面和高板上方通过。

4、钻越洞孔。身体从洞孔穿过。

5、跳下攀上壕沟。跳下壕沟后再攀上。

6、5步通过跨桩。脚依次踏在5个桩面上通过，身体不得触及前后标志线之间的地面。

7、全程跑中应按各个障碍物规定的方法通过。若某障碍物未按规定动作通过，则该障碍物必须重新通过，否则不计成绩。