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关于办公椅的正确坐姿

关于办公椅的正确坐姿：

办公椅的坐姿问题一直是一个极富挑战性的设计课题。长期以来在漫长的历史进程中，坐姿的功能一直没有得到根本的突破和解决，不同的造型、不同尺度的办公椅支撑着人们的各种坐姿，一张好的座具甚至还包括着对不良坐姿的强制矫正体形的功能。就办公椅设计而言，包含两大设计工作，其一为办公椅本身的物理结构设计；其二为符合使用者的人体生物力学要求的设计。前者属于家具工程的工作，后者则为工业设计或人机工程学所要探讨的领域。

坐姿是一种人体的自然姿势。它有很多的优点，可免除肌力疲劳，减少人体的耗能，比立姿更有利于血液的循环，也有助于操作者采取更为稳定的姿势，以进行各种精巧精细动作的任务，而且它也是操作足踏式控制装置的较佳姿势。虽然坐姿在某些方面也有其缺点存在，其中的是它限制了人体的活动性，尤其是在需要用手或手臂进行较大的出力或从事具有旋转动作时，坐姿较立姿不方便。此外长期的坐姿对人体健康也有许多的不利，脊柱的不正常弯曲、人体主要支撑面上的压力等将产生不舒适感。

了解椅子的各项功能，你的工作会变得更加轻松舒适

      了解椅子的各项功能，你的工作会变得更加轻松舒适。

1. 随意改变调节座椅高度百，需选度择设计有气压擎举装置的办公椅；根据身高、腿长，对座位高度进行适当调节。

2. 保持背部自然舒适问，可选择靠背可调的办公椅。靠背高度、倾斜角度可同时调节。根据不同情况的需要，进行适当调节，始终保持正确坐姿。

3. 椅座角度可调节。调整靠背与椅座的打开角度，自然减缓腿部和背部压力，促答进血循环和呼吸通畅。

4. 椅座高度和扶手高度可调节。根据需要，简便、随意调整，以缓解颈部和肩部压力。

5. 椅子具有摇摆调节功能，让坐姿更加随意舒适。如果椅座和靠背可分别进行调节，可进一步增加舒适感。

6. 椅座深度可依身高情况进行调节，减轻长时间工作造成的疲劳。高靠内背办公椅能够更好地给身体容以支持。

7. 坐姿时间太长容易导致肌肉紧张、身体疲乏。因此在工作中，应经常放松休息，或者变换坐姿，以。

怎样选办公椅比较好？

1.原来的椅子大多没有百头枕，大家会习惯性的办公时候不靠头枕，因为觉得没有必要。其实为了颈部减少疾病的发生，在工作的时候，还是要注意颈部的位置也要保持舒适的姿势。选择合适的头枕，也是为了减度少自己的疲劳。坐垫选前端瀑布状。

2.前端瀑布状是要避免直角对大腿根部神经，血流造成压迫，导致出现脚出现胀痛甚至是麻木的情况。所以人体工学椅另一个考核点是坐垫前端是否有瀑布状的弧线度，以满足大腿呈一个自然的放松状态。版这里需要大腿的根部与坐垫间隔一个手掌的高度为适宜。椅背选S（贴合脊椎）形状。

3.满足标准坐姿至少需要一个椅背来承托腰部。正常人的脊椎有3个生理弯曲，他们并不是呈一条直线，颈、腰椎这个部位向前凸，胸椎向后凸；因此如果要在标准坐姿满足舒适性，椅背至少要有3个支撑点。腰的部分需要支撑，但是每个人的身高是不同的，所以可以调节就显得很有必要权。