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一喷瘦腹部减肥的七大作用

一：减肚子，紧致肌肤，收紧线条一喷瘦

二：保养卵i巢

三：妊i娠纹淡化

四：排除没有完全排干净的月经一喷瘦

五：可以调理便i秘

六：可以调理痛i经

七：去除宫i寒

做腹部可以调理这么多功能，一举多得！一喷瘦

而且女人的生命点就是在肚子上，女人们的肚子保养是非常重要的哦。所以提醒广大女士们一定要对自己肚子好一点。

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一喷瘦厂家教你几种有效的瘦身方法

1、慢跑减肥法

简单易行的跑步被称作有氧代谢之i王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂i肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天zui好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。一喷瘦

2、变速跑减肥法

这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现，变速跑zui适合运动减i脂。

这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主；而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。一喷瘦

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一喷瘦厂家告诉你瘦身的方法有什么？

动作一：深蹲

操练深蹲时，身体坚持站立，双脚分开的间隔差不多与肩同宽，屈膝深蹲，然后快速向上跳起。深蹲能够很好地促进全身力气，常练深蹲能够降低变老的速度，一起还能够促进腿部的健美，具有了大长腿，从视觉上来说，就能给人一种很瘦的感觉。操练时必定要留意，在我们的整个身体向后蹲坐时，是用腿部发力，使臀部低于髋关节之后，这样做才会有明显的瘦身作用。一喷瘦

动作二：开合跳

开合跳是一个常见的瘦身运动，它将有氧和无氧完i美结合，从而到达很好的瘦身作用。另外，它对于心肺训练也有着很大的帮助。开合跳的动作尽管简略，可是在进行前，必定要留意热身，热身能够让身体的每个部位都能得到满足的伸展，并且在运动后，也要留意中间要留下间隔的休息时间，防止过度劳累，肌肉疼痛。一喷瘦