武汉汇川游艇码头工程有限公司
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水上乐园-水上乐园造价-水上乐园设计
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水上趣味运动会游戏项目
1、短池接力跑
比赛规则:四人一组不限男女,要求至少每队一名女队员,三组同时进行比赛对决,取游泳池浅水区横向距离,在水中跑步接力,并要求跑步者手持充气道具,道具不得沾水,一人跑到头递给下一人继续跑,但不可空中抛给下一人,以用时队为胜。
2、顶球接力
比赛规则:每组四人,不限泳姿,要求在水中顶球到50米终点交给下一队员,在水中不得以手或者脚推球,出现一次违例加时5秒,不跳发。先到为胜。
游泳时,由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用,是人体的各部分器1官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定,人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量,相当于人在陆地上1小时所散发的热量。
据测定,在26度和一个大气压条件下,水的密度比空气大844倍。水的阻力比空气大得多,在水中向前游进药花椒大的力量。游泳是周期性动作,动力性工作。因此,坚持游泳,还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活度,使身体得到协调全1面发展,体型匀称,肌肉富有弹性。游泳是消耗热量达,能有效消耗身体的脂肪,长时间游泳是减1肥的一种好方法。
水上运动的好处
防病治1病
经常进行游泳锻炼能有效地增强体质,因而游泳也是防病治1病的手段。游泳时,由于冷水的刺激,长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力,抵御寒冷,预防疾病,所以经常游泳者不易感1冒;由于水的浮力作用和身体平卧水面,脊柱充分伸展,对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处;由于水流和破浪度全身体表产生特设的按1摩功效,由于能帮助和促进功能恢复,患瘫痪和残疾人的康复很有帮助。据报道,经常游泳,对于身体瘦弱者和许多慢性1病患者,如慢性肠胃1病、神经1衰弱、习惯性便1秘、慢性支气1管炎、哮1喘等有明显疗1效。