拓展训练是以体育技术、军事技巧技能、心理素质增进为中心开展的一项激发性活动，充分整合利用各种资源来激发参训者的各项不足的改进和优点的着重培养和发现。
专业户外项目体验，帮助参与者改变态度及心智模式以期完善行为达到追求美好生活愿望的训练方式。
它是一种全新的体验式学习方法和训练方式，适合于现代人和现代组织。大多以培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助参与者激发潜能。
增强团队意识、创造力和凝聚力，以达到提升个人能力和潜能的激发为重中之重的目的。
参与与被参与都存在着相互成长，相互学习的门槛。在踏入我们这个训练营的集体当中就是一种洗心革面的场所。
在发展和激发的同时，发扬和学习每个人身上具备的优秀品质和独特才艺。一方面充实个人能力，另一方面学习他人所长和独特之处才完善自身。
“学如逆水行舟，不进则退。”在人生的课堂之上，我们只有不断的学习，品味学习中的乐趣才会让我们的生活更加充实。
人要是不求上进，不愿与他人沟通，不愿去接触新生活，那才是无趣的人生，必定毫无意义可言。所以加入我们的训练营更为重要的目的就是更好完善自己和充填自己。

拓展训练这种方法既安全又有一定的趣味性,易于被学员接受.但拓展训练的终究意图,是让学员将训练活动中的所得应用到工作中去.假设缺少专业训练师的辅导及定见,则很难达到理想的效果.
拓展训练是体会式的学习进程但并非体育加娱乐,它是对正统教育的一次全面提炼和归纳弥补.大多数人认为,前进本质的手法,就是通过各种讲堂式的训练来把握新的知识和技能.其实,知识和技能作为可衡量的本钱固然重要,而人的意志和精力作为一种无形的力气,往往更能起到决定性作用.
在何种情况下能使有限的知识和技能释放出的能量?怎样开宣布那些一贯埋伏在你身上,而你自己却从未真实了解的力气?
以体会、共享为教育方法的拓展训练的出现,打破了传统的训练模式,它并不灌输你某种知识或训练某种技巧,而是设定一个特别的环境,让你直接参与整个教育进程.吸收了国外先进的经验,在参与、训练中通过设计赋有应战性与思想性的户外活动,培育人们积极的生活情绪与团队协作精力.
教官充分调动学员的积极性,投入到每个项目中,让学员体会,面对各种不同的环境及应战,学习解决问题.通过看、听、行为、体会、共享交流与总结相结合的“立体式”训练,以小组讨论:人物的仿照:集体互动、脑力激荡等方法让学员切身的感触、体会、领会.
科幻大片里面表演的一幕幕不可思议的画面正一步一步的在咱们的实在生活中表演，笔记本电脑越来越广泛，也越来越便当，几乎替代了人们用笔写字的习气，人们不再习气用书本去查询不明白的工作，往往是上网查询，就好像电脑做的越来越多，而人类只需坐在电脑前面就可以了，可是这对人类究竟是前进还是消灭呢?
人们习气性的醒来就翻开手机翻开电脑，整天坐在电脑面前，电脑的辐射在不知不觉中就前进了人们患病的几率，而且还会让人们渐渐的失掉原有的靓丽的外表，肤骤变差，发骤变粗糙，身段走形，眼睛光泽昏暗，常此以往，很可能导致人们遗忘怎样走路，遗忘怎样写字，遗忘怎样思考?终究和其他生物也没什么区别，这时候就需要人们去户外运动，训练自己的思维和体魄。

户外拓展活动注意事项：
昆明户外拓展
1、外出前请充分做好准备，请检查好随身携带个人证件。
2、夏季户外拓展运动大量出汗，因此要多准备一套替换的衣服用来更换。
3、整理装备时应该将路途中需要的食物、饮水、和其他装备分开放置。手机相机等贵重不防水物品自备可密封的胶袋，防止浸水坏掉。背包行李及贵重物品在离车时要妥善管理，防止被盗。
4、务必要注意防晒。尤其在夏日进行户外活动时，防晒更是要做好。长时间接受紫外线，会导致皮肤黑色素沉淀，产生斑点，严重者引起皮肤脱皮、，甚者会诱发皮肤。
5、饮水要适度。但是饮水也要注意方法，饮水应少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充，不要一次大量饮水。
6、避免中暑。进行户外拓展活动时，尤其夏日，要备好藿香正气水，用以预防中暑。
当出现中暑现象以后，必须马上休息，是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水并分服下藿香正气丸等防暑药品。

参加户外拓展都需要注意哪些事项?
1、心态。既然是团队活动，就应该以积极阳光的心态参与活动，做一个是积极的参与者，而非消极的旁观者。
2、身体状况。所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。(如有严重心脏病、、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明)
3、行为举止。请在活动期间准时，不缺席，不迟到;在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。爱护环境，不乱扔垃圾。
4、穿着。活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋(特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋)或方便活动的服装(女士请勿穿裙装)，另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。
5、物品。首饰、手机、钱包、手表等贵重物品请妥善保管，能不带的尽量不带。