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关于办公椅的正确坐姿

关于办公椅的正确坐姿：

办公椅的坐姿问题一直是一个极富挑战性的设计课题。长期以来在漫长的历史进程中，坐姿的功能一直没有得到根本的突破和解决，不同的造型、不同尺度的办公椅支撑着人们的各种坐姿，一张好的座具甚至还包括着对不良坐姿的强制矫正体形的功能。就办公椅设计而言，包含两大设计工作，其一为办公椅本身的物理结构设计；其二为符合使用者的人体生物力学要求的设计。前者属于家具工程的工作，后者则为工业设计或人机工程学所要探讨的领域。

坐姿是一种人体的自然姿势。它有很多的优点，可免除肌力疲劳，减少人体的耗能，比立姿更有利于血液的循环，也有助于操作者采取更为稳定的姿势，以进行各种精巧精细动作的任务，而且它也是操作足踏式控制装置的较佳姿势。虽然坐姿在某些方面也有其缺点存在，其中的是它限制了人体的活动性，尤其是在需要用手或手臂进行较大的出力或从事具有旋转动作时，坐姿较立姿不方便。此外长期的坐姿对人体健康也有许多的不利，脊柱的不正常弯曲、人体主要支撑面上的压力等将产生不舒适感。

​掌握更多细节

一张办公椅需要有强大的功能和长时间舒适的体验之外，还需要掌握更多有效的细节，帮助你更好地挑选办公椅。

底盘的选择

很多办公椅的底盘参数都不同，适应不同的办公人群和不同的功能。好的底盘，所具备的功能也就详尽，不仅可以调节高度，还可以调节靠背的角度，上文有所阐述。底盘的功能一般有：椅背倾仰；椅背与坐垫同步倾仰；椅背角度调较；坐垫前倾角度调节这四种，可以根据整个公司的人群或者是自己家中办公的喜好选择。

​如何挑选椅子的尺寸

如何挑选椅子的尺寸

椅子是否坐的舒服，除了软硬程度以外，其尺寸也是决定是否舒适的关键，可以参考以下数据，根据自己的实际坐感来挑选。

1)座高：座高是指座前沿中间位置至地面的垂直距离，即座面前缘高度。座高是影响人们坐姿舒适程度的重要因素之一。座面过高，两腿悬空碰不到地面，体压有一部分分散在大腿，使大腿血管受到压迫，妨碍血压循环，容易疲劳。座面过低，使膝盖拱起，体压集中在上，时间久了会产生疼痛感。为了避免大腿下有过高的压力，座位前沿到地面或脚踏的高度不应大于脚底到大腿弯的距离。据研究，合适的座高为小腿窝高加25～35mm鞋跟高后再减10～20mm，这样大腿轻微受压，小腿有一定的活动余地。

所以咱们买椅子的时候，根据自己的身高试试坐感，小腿与坐面齐平为佳，有一些办公椅的底坐是可以调节的，这样的话就更方便我们根据自己的情况调节高度。

可调节高度坐椅

2)座深：座深是指椅子座面前沿至后沿的距离。座深对人体舒适感的影响很大。如座面过深，超过大腿水平长度，腰部缺乏支撑点而悬空，膝窝处受压而产生麻木的反应。座深尺寸应满足以下三个条件：臀部得到充分支撑；腰部得到靠背支撑；座面前沿与小腿之间留有适当的距离。

座深取决于座位的类型。据研究，座深以略小于坐姿时大腿水平长度为宜。

3)座宽：座宽是指座面的横向宽度，往往呈前宽后窄的形状。座宽应使人体臀部得到支撑并有一定的活动余地，使人能随时调换坐姿。座宽是由人体臀部尺寸加适当的活动范围而定的，一般在380～460mm，以人的手臂自然垂落舒适姿态为宜。