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从办公椅的设计观点而言，腰椎和骶椎两部位最为重要，承受着坐姿时人体的大部分体重负荷

当人坐在办公椅上时，支撑人体处于固定形势的主要结构是脊柱、和腿足等。从办公椅的设计观点而言，腰椎和骶椎两部位为重要，承受着坐姿时人体的大部分体重负荷。故良好的坐姿，其必要条件是能产生适当的压力分布于各脊椎骨之间的椎间盘上，以及适当、均匀的静负荷量于所附着的肌肉组织上。当以光照片研究人体处于各种不同姿势下（包括立姿、躺姿、坐姿等34种）腰椎所产生的曲线变化，结果发现当人体舒适地侧躺着，大腿与小腿适度地弯曲时，脊柱即维持其自然的形势，此时背部肌肉群即可处于其的轻松状态。

同时人坐在办公椅上，并非都是静止不动的，而是不断地在作调整姿势的细微动作，以消除脊柱部位的不正常压力，这种特征称为坐姿行为。同时脊柱并非是重要结构，腿和同样非常重要，因为这两个部位在稳定人体的功能上，可被看作是简易的机械杠杆支撑系统。人体大部分的重量是由座垫上的两点来承担，这种系统在力学上很不稳定。需增加腿与足所提供的杠杆作用，才能使这种系统趋于稳定。一方面坐在办公椅上的人体需要经常改变坐姿以消除不当的压力分布，另一方面则需维持并积极寻求身体的稳定。如此，坐姿行为将具有无活动力和有活动力两者相互循环的特征，以显示其改变寻求稳定性和变动性的现象。因此，一张有效率且舒适的办公椅必需使坐在其上的人体取得稳定性和可变性。

​办公椅两个“度”要选好

两个“度”要选好

1、座椅座垫高度应当可以调节：

每个人的身高腿长不尽相同，因此，在选择人体工学办公椅时，我们首先排除不能调节座垫高度、适用面狭窄的固定式工作椅，而选择能够自由无级调节座垫高度的升降式工作椅。

2、座椅座垫的深度应当足够深并且可以调节：

座垫边缘应具有所谓瀑布式弹性边缘设计，在使用者前倾或后倾身体时，座垫边缘能随时弯曲，以释放大腿下部压力，促进下肢血液循环，且不会产生滑出座椅的感觉。

了解椅子的各项功能，你的工作会变得更加轻松舒适

      了解椅子的各项功能，你的工作会变得更加轻松舒适。

1. 随意改变调节座椅高度百，需选度择设计有气压擎举装置的办公椅；根据身高、腿长，对座位高度进行适当调节。

2. 保持背部自然舒适问，可选择靠背可调的办公椅。靠背高度、倾斜角度可同时调节。根据不同情况的需要，进行适当调节，始终保持正确坐姿。

3. 椅座角度可调节。调整靠背与椅座的打开角度，自然减缓腿部和背部压力，促答进血循环和呼吸通畅。

4. 椅座高度和扶手高度可调节。根据需要，简便、随意调整，以缓解颈部和肩部压力。

5. 椅子具有摇摆调节功能，让坐姿更加随意舒适。如果椅座和靠背可分别进行调节，可进一步增加舒适感。

6. 椅座深度可依身高情况进行调节，减轻长时间工作造成的疲劳。高靠内背办公椅能够更好地给身体容以支持。

7. 坐姿时间太长容易导致肌肉紧张、身体疲乏。因此在工作中，应经常放松休息，或者变换坐姿，以。