邵阳专业的跑步机销售地，邵阳任云宁健身器材有限公司，位于邵阳大祥区西湖南路高速管理处对面，家用跑步机，商用跑步机，各种跑台，各种规格。适合家庭，单位，健身房，私教工作室。欢迎到公司实地体验，邵阳地区送货上门，包上楼包安装，售前售后无忧无虑。

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跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的选择。

要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。

建议从4-6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。

虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。

坚持是健身的一个基本前提条件，跑步同时也是一个锻炼意志的方法，长期的坚持奠定了健身成功的基础。这不仅仅是这个行动的坚持，而是我们思想意识的一种坚持，也正是这种坚持造就了我们健康的身体。