河北华丽体育器材制造有限公司
主营产品: 体育器材
华丽体育老年人运动健身路径户外健身体育器材-室内健身器材
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华丽体育老年人运动健身路径户外健身体育器材 室内健身器材
室外体育健身器材是的健身器材,很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。
室外体育器材太空漫步机的两条脚蹬,是用轴承连接在支撑杆上的,轴承连接处若有松动,很容易产生缝隙,双手扶杆时稍有不慎,便可能把手指伸入缝隙中,造成夹伤。
两条脚蹬均为厚铁板,腾空极限可高于地面一米,前后触及范围可达两米余,使用者单脚下地后,另一只脚还未完全将脚蹬稳住,或行人从周边经过,极易撞伤腿部,其力量可能造成骨折。
此外,太空漫步机容易拉伤腰肌,特别是老年人,如果双腿摆动的幅度过大、速度过快,很容易拉伤脊柱周围的肌肉。
因此,老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度为45℃左右,频率为每次3-4秒。
健身一直是人们从古代就开始注重的一项健康运动。从跑步,打拳套发展到当今的体操,瑜伽等各种锻炼方式,同时也产生了大量的辅助小区户外健身器材。并且由于社会的发展,人们压力大,时间紧,使小区户外健身器材在近几年很是受家庭锻炼欢迎。
健身仍然是我们运动生活主要的部分之一,哪些器材适合我们使用呢?效果如何?下面为大家推荐一下适合我们使用的小区户外健身器材,有些器材的功能会让你刮目相看哦!
仰卧板:仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作,由于在做的时候,多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作,因此,在家里练习时,花一二百元买个仰卧板很合适。做仰卧起坐锻炼腹部的6块肌肉,快速消耗腹部脂肪,也可做推举、俯卧撑等动作,使上肢力量也得以强化。由于仰卧板体积小,重量轻,所以移动轻松,占地面积小。一般仰卧板都可以调节高度,高度越高,仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从更低开始,慢慢加高。大概经过一个月的锻炼,就可以尝试加高一档。但高度不能太高,对于普通健身者来说,40至45度就足够了。
13731744898(刘经理)