利华体育中老年人室外体育路径组合套装户外小区运动健身器材

选择适宜自己的运动器材：不同年龄段的人练习重点也不一样。健身路径中的器材面向各年龄段的人群，但应有选择性地进行锻炼。少年儿童不适宜练习力量，只辅助少量力量练习，主要发展有氧运动、协调性、柔韧性练习；青年以力量、耐力、协调、柔韧、速度练习为主；中年人以保持心血管耐力、中低强度的有氧运动为主，保持和发展柔韧、协调、平衡能力，适当增加一些力量和速度性练习；老年人以低强度的有氧耐力为主，保持柔韧、协调性。平梯、肋木架，弹振压腿架、引体向上训练器、爬绳爬杆等，无论是在部队、学校、还是健身广场，都是常见的室外健身器材，而这一类的器材，更受年轻人的喜爱。对于增强肩臂肌肉耐力、腰力、腹部肌肉灵活性、身体协调性等方面都能起到积极作用。

15833371287杨经理