虽然日常饮用文冠果茶是非常好的习惯，适量饮用效果更佳，但是选择饮用文冠果茶的时机大家一定要对，在睡前，就并不适合饮用文冠果茶了。

文冠果茶中不含茶碱，晚上饮后可提高睡眠质量。

文冠果叶茶天然富含有的黄酮类，可抑制血小板凝结，有效防止血液中斑块的形成，改善血管弹性，使血液流动更为畅通，改善敏感性，具有强大的抗氧化性，可消除自由基，延缓衰老。

文冠果叶制成的茶叶，用高温开水（或小煮）冲泡饮用，茶水呈茶绿色至金褐色，味甘爽，具茶香，有清香愉悦适口的味觉；耐冲泡，每日清早冲泡，可连续用开水冲饮一日，成分中无茶碱，和胃，浓淡自如。