球可以增强阴道内壁和女性括约肌，盘底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。球可以预防细菌侵入，是女性更加的健康。球帮助女性在她们的日常生活中，让凯格尔运动更持久有效的进行。透过增强阴道肌和盆底肌的训炼，增加女性的自信与健康，并为女性带来更多的高潮愉悦。女性可根据自身需求，从使用单个球体开始，逐渐增加为两个球体或球体的重量。

球的原理是“凯格尔运动”;其物理原理是利用地心引力，将球放入体内后，在重力的作用下阴道肌肉会不自觉的收紧夹紧球，从而达到锻炼的效果。一般而言，只要是生育过的女性就会出现不同程度的阴道松弛。而阴道松弛本身就会导致性快感降低，这是因为在性爱的过程中松弛的阴道无法对阴茎“紧包”，这就导致伴侣双方都不能享受性爱的快感。而球就是通过凯格尔运动原理来锻炼阴道，将阴道的收缩力恢复到产前。