舞蹈把杆（又名：压腿杆、舞蹈室把杆、舞蹈房把杆）是舞蹈形体训练过程中，用来压腿的工具。

常见款式

1.移动式舞蹈把杆：可以随便移动使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来调整把杆高度。

2.固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要能牢靠固定即可，可以通过升降杆来调整把杆高度。

3.壁挂式舞蹈把杆：固定在墙面上的，可以通过升降杆来调整把杆高度。