1.室外健身器材过于固定的运动轨迹，容易让训练者很快适应训练动作，容易产生训练适应；
    2.因为太稳定了，对人体一些起稳定姿势作用的深层肌肉刺激不大；
    3.可导致直接性或间接性的运动伤害，室外健身器材虽然用起来很又简单，但是常会因此忽略了正确的姿势。在姿势不正确又阻力过重的情况下，同样可以不自觉地导致运动害。例如在使用室外健身器材练习蹲举时，因为有了机器的平衡辅助，所以有时自己的姿势不正确还感受不到，后就造成了腰部和膝盖受伤；
    4.在健身房的时段，室外健身器材区总是人满为患。排队使用台健身器材平均可以等上20分钟。