我们在利用健身路径进行体育锻炼时，科学的锻炼方法是将这些器材设施进行适度组合，发挥综合发展提供身体机能的作用。通常，其中的器材包括力量练习设备、关节柔韧性提高设备、平衡能力提高设备、协调能力提高设备等几种。在锻炼过程中，单独练习其中的一种或无序的练习其中几种，使身体得到全面锻炼。

同时，在健身路径中进行组合练习，我们要牢记基本原则：（1）先进行轻阻力、小负荷练习，后进行大阻力、大负荷练习；（2）先进行力量练习，再进行耐力练习；（3）先进行柔韧练习，再进行力量练习。