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老年人的使用方法：老年人主要还是锻炼身体协调性，避免肌肉早衰，保持身体的健康。老年人使用健身器材可以和抗疾病能力，因此在选择健身器材主要还是以灵活的健身器材为主，比如三人扭腰器和漫步机就非常适合老人使用，锻炼腿部和腰部肌肉力量，避免肌肉过早衰退。18岁以下的儿童：未成年的身体还处于成长发育阶段，他们使用健身器材应该选择一些可以锻炼身体提高体能的健身器材，在选择健身器材主要西有氧运动和无氧运动为主，推荐有双杠，腹肌板，天梯。这些健身器材都能很好的锻炼了儿童身体。在儿童使用健身器材家长需要成年人陪护。西安户外健身器材你知道使用方法成年人的使用方法：如今大多数人90后低头族不在少数，多多少少都伴有职业病，颈椎问题和腰椎是大多数办公室人员通病，手机游戏的普及更是加剧这一现象严重性，在选择户外健身器材应该选择对腰部和颈椎有帮助，比如说，扭腰器和椭圆机和坐凳等。这些健身器材可以增加血液循环，肌肉压力等。