室外健身器材的使用

室外体育健身器材是的健身器材，很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。

室外体育器材太空漫步机的两条脚蹬，是用轴承连接在支撑杆上的，轴承连接处若有松动，很容易产生缝隙，双手扶杆时稍有不慎，便可能把手指伸入缝隙中，造成夹伤。

两条脚蹬均为厚铁板，腾空极限可高于地面一米，前后触及范围可达两米余，使用者单脚下地后，另一只脚还未完全将脚蹬稳住，或行人从周边经过，极易撞伤腿部，其力量可能造成骨折。

此外，太空漫步机容易拉伤腰肌，特别是老年人，如果双腿摆动的幅度过大、速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。

因此，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度为45℃左右，频率为每次3-4秒。