汗蒸的过程中需要消耗身体大量的能量，体质虚弱、营养 不良等人群很容易出现虚脱昏厥的情况。如果是体质弱的人参加汗蒸时间不宜过长。汗蒸前后都不能洗头，汗蒸前可 以洗澡，但是建议头用毛巾包起来，因为人在洗头的同时，毛孔会打开。汗蒸本身就是让全身毛孔张开 的过程这样会使毛囊扩大，毛发松动，损坏头发毛囊，由此引发掉发现象。再就是汗蒸前洗头很容易伤风感冒， 造成。