软桥：规格说明：长26米×宽2.8米×高2米;材质说明：杭州400米障碍矮板墙钢结构、链条、扁钢、法兰、地脚螺丝等。

螺旋梯：规格说明：螺旋梯直径4米×高4.2米;400米障碍独木桥材质说明：钢结构等。

要点是：动作连贯，分秒必争。一是选用你你的过障动作：训练器材独木桥厂家每一个障碍都有不同的过法：比如矮墙可单手支撑过，也可单脚蹬踏过。重要的是你的身体协调能力更适应哪种动作。二是动作连贯干净：在每一个动作做完的前两秒得想到下一个动作起势要领进行动调整身体状态，体能综合训练架批发使每个过障动作的一气呵成，协调连贯不要有多余的过度动作。三是合理分配体力。不要因为想抢时间在前面几个障碍用去过多力量。要把后的力气用在后一个障碍，至于后一个百米是靠毅力来完成的。