北京奥力来健身有限公司
主营产品: 其他健身器材用品
跑步机公司-健身跑步机供应-进口跑步机
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跑步机类型介绍
家用跑步机
耐用,低冲击,基本性能满足用户需求,尽显商业品质。流线型的显示屏和整合娱乐系统,使用户充分享受动感和的健身体验。l 16种健身方案l 流线型显示屏l具有3.0马力功率的马达:它能够平稳地提供功率,无噪音。自我冷却马达不停旋转从而取消了风扇装置,提高马达的寿命和可靠性;l控制地面冲击系统:跑步机独1无二设计控制了侧面的振荡,从而减轻了关节的压力;l跑床板使运动变得更加理想:仅7.5英寸高的跑步板让任何使用者在上面如履平地;l流线形控制面板操作简便:友好的用户界面及程序反馈使运动更加简便易行;
以上内容由北京奥力来健身有限公司为您提供,今天我们分享的是健身器材的相关内容,希望对您有所帮助!
使用跑步机是需要合理调节
所谓的跑步机跑伤膝关节,大部分原因是跑步速度跟不上跑带速度,因此,跑者设定速度时切忌过快;
另外,虽然一些跑步机上为跑者提供了各种跑步模式,不过为了更好的体验,要根据自身情况适当调整。
坡度:应控制在0~10%之间,在1%~4%时跑步比较轻松;速度:跑步速度一般选在5~10,开始是选择速度为4~6的快走,适应之后可逐渐增加至6~8的慢跑;
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跑步机坡度介绍
2°-5°坡度跑步机效果较好!
首先我们知道,研究显示,地面反作用力与慢性的运动损伤很有关系,主要表现为韧带的损伤,其次是足底的压力和压强等问题。
一般来说,我们需要先看胫股平台力,这些对保护人的膝盖至关重要,因为胫股平台力高了,很可能会损伤到关节。
2°-5°时,胫股平台力减小较为显著。
所以综合起来,在坡度为2°-5°的跑步机上进行健身跑,能、减少膝关节长期劳损!
同时大家也都知道,坡度越陡,消耗的热量也会相对地提高。所以想要的同学们,在上跑步机时,先把坡度调整为2°-5°,这样就可以既保护人的膝盖和足部,又燃烧了更多的脂肪。
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