生活中存在很多的养生保健措施，对人体健康的好处都是很多的，像泡澡药浴就是比较常见的一种。

一直以来人们对药浴都倍加关注，其实就是在沐浴的时候将水中放入一些，以此来达到更好的养生作用，也能有效的和身体的一些不适现象，那么泡澡用的药包

认为，人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能，如果“气”流通不畅，就会影响人体功能。而运动、压力、光线等外在因素可以给身体带来正面刺激，使全身“气脉”通畅，达到养生之功效。  

淋浴按摩要先热后冷。专家认为，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能让血管收缩并，使精神和肉体兴奋。

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