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随着立秋，天气越来越凉爽，人体代谢越来越慢，身体各种各样的不舒服，这时好好泡脚很重要！你可能是泡脚军的一员，泡脚真的有效吗？简而言之，泡脚=桶+水+泡脚材料，很明显，泡脚是否有效，大部分是由泡脚材料决定的。作为泡脚爱好者，泡脚对我来说是享受和折磨。热水环脚的感觉很爽，泡脚包的粉末很粘，夹脚的水很冷，颜色还没有出来，更不用说效果了。直到找到这个泡脚界的新明星泡脚凝珠。

什么时候浸脚比较好？1)浸泡脚的佳时间。一般来说，浸泡脚的佳时间是晚上9点，因为这是经血气相对较弱的时间，浸泡脚的佳时间是。晚上泡脚也能消除一天的紧张感，休息，相对的人体也很舒适；

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天气变冷了，上了年纪的中老年人特别喜欢泡脚。泡脚后人的血气运血气运转良好，身体温暖而冻结。众所周知，人的脚有很多穴位，其中有很多对人体重要的穴位。刺激穴位养生对人体有一定的平衡作用，很多人喜欢泡脚。但是，浸脚并不是不讲究的。

到底该怎么泡脚才有效呢？

1.浸泡脚的水温不要太高或太低。很多人在浸脚的时候，喜欢用六十七度的水泡，把脚浸红，其实对于浸脚来说，水温的把握非常重要，一般来说，水温保持在38~43度是好的，过热的话可能会，温度不足的话浸脚的效果就会变小；

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谁不适合浸脚。

1、醉汉的人。醉汉浸脚会使酒精更快地进入人体各个，加重醉汉的症状。

2.生理期的女性。例假日和期浸脚会刺激女性性腺反射期，不利于经血的排出。

3.患者。患的人，特别是出现症状时，不应该用热水浸泡脚。

许多人认为浸泡脚可以止痒，但事实上，真菌的活性更容易增加，导致伤口。

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