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钱丹塞恩心理平台求助多的是什么问题？、焦虑、等精神心理健康问题多，婚恋问题、子女教育问题、家庭问题、性问题、工作相关问题、人际问题等问题也不少。其中，精神心理健康问题的12万例（含：精神、、焦虑、等相关问题），婚恋问题5210例，子女教育问题2096例，家庭问题9305例，性问题5262例，工作相关问题6375例、人际关系问题539例……，也是以精神问题、婚恋问题、子女教育问题、性问题等为主。

前天，东莞市精神卫生中心在虎英公园开展了义诊活动，10多名精神心理专家为市民进行义诊和免费心理，据不完全统计，现场共接收健康义诊近350人次，主要集中在症、睡眠健康、老年精神健康、儿童青少年心理健康等方面。

个案经钱丹塞恩心理平台评估后，结果提示小王处于状态，“我们结合评估了者对情绪的理解，以及平时是如何应对的，寻找内在资源积极应对现有的状态。”提醒很多人焦虑、不能自察由于现在社会压力大，很多人像小王一样，存在焦虑、等负面情绪不能自察，多以不适为主诉，没及时。这与不了解精神心理卫生知识有关，难以找到精神科或训练有素的心理治 疗师，认为是自己的问题或因为害怕歧视而不愿寻求精神； 再者，身边的资源有限，甚至因为家人朋友对精神心理卫生知识不了解或有偏见，而不鼓励寻求精神心理；或者非专业医务人员用处理躯体问题的来症状。

“针对这种情况，我们可以加强对精神心理知识的宣教，对个人情绪的自我觉察，并及时去应对解决。”邓燕玲举例，症的症状会影响情绪、思维、行为及四方面。情绪上有忧伤、焦虑、罪疚感、愤怒、情绪波动、情绪反应、无助感、绝望感及暴怒易怒。思想上经常自我批评、自责、担忧、悲观、记忆力衰退、难于集中精神及作决定、思绪混乱，有死亡想法及念头。行为方面，易哭、社交退缩、责任感、不注重外表、失去动力、迟缓、出现自我伤害、和酒精。

机能也会出现一些异常，比如长时间感到疲倦、动力、睡眠过多或、饮食无节制或食欲不振、、体重下降或、下降、无法解释的痛楚等。

有情绪的人可通过一些生活与辅助疗法调试，比如运动—如健身操、游泳、慢跑、竞走、登山、自行车、举重等等；多阅读一些以认知行为理论为主的自助书籍；参加愉快康乐活动，让自己感到开心的活动。

若自己仍无法缓解症状，必要时心理，如达到症诊断，则建议到钱丹塞恩心

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