坡头区，广东省湛江市辖下的一个市辖区。位于雷州半岛东北部、湛江海湾东岸，地处东经109°20′0″-110°38′18″、北纬21°5′29″-21°26′57″之间；东接吴川市，南临南海，西靠湛江港湾，与赤坎区、霞山区、湛江经济技术开发区隔海相望，北连廉江市。中国海洋石油西部公司总部设在城区内。

坡头区以驻地坡头镇命名，坡头因地处一山坡高处而得名。总面积424平方公里，户籍人口39.38万人（2010年）。区人民政府驻南调街道。坡头区三面临海，海岸线长200公里，有大片可供开发利用的沙滩和可供养殖的浅海滩涂。

2019年9月，入选首批国家全域旅游示范区。