舞蹈把杆(舞蹈支架训练)，对刚学者尤为重要，把杆训练是形体训练的 基础课程，是为以后完成各种徒手动作及组合做准备的。使用把杆进行训练其内容主要包括扶把的各种站位、擦地、蹲、踢腿、屈伸、划圈、压腿、击打、身体的弯 曲与波浪、移重心、平衡与控制、转体、跳跃等练。借助把杆进行慢动作及分解动作的练，不仅能培养规范化的身体姿态，而且能有效地发展腿部、躯干部位的 柔韧性、力量的平衡能力，能够发展细腻的肌肉感觉与感受，有利于掌握技术细节，建立正确的动作概念。开始训练时可以双手扶着把杆，以帮助控制身体姿势，经过一段时间后，可改为单手扶把杆。

舞蹈把杆训练课程中应注意的几个问题?把杆的训练，基本上都是一些常见的舞蹈动作，但在训练中，根据训练者自身的身体条件，抓住训练的主要问题，能起到不一样的训练效果。1.结合舞蹈把杆训练者的实际情况，注意力量与软度的训练 重视和加强力量及柔韧性的训练，可以强化训练者的肌肉收缩能力、关节肌肉组织和韧带的柔韧性，同时也能使其他舞蹈素质得以提高，比如稳定性、控制力和灵活性等。经过长期的重视和强化训练，在舞蹈时不再有速度不够、腿伸不直、抬不高、踢不起及动作幅度太小的缺陷了

河北泰昌体育器材制造有限公司是室外健身器材、舞蹈把杆、乒乓球台、幼儿软体器材、儿童滑梯、体操垫、中小学体育器材专业制造商，是在原盐山体育器材厂的基础上组建而成，坐落在闻名全国的武术之乡沧州境内，东即渤海之滨，西临京沪高速。南衔济南，北靠津京，位置优越交通便利，是华北地区专业生产室外健生器材、户外小区健身器材的大型企业。

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