浙江杭州叛逆青少年管教学校 好未来是军事化封闭学校是问题青少年成长学校首选，学生不良日常行为习惯的产生和反复，不单纯地源于学生思想问题，更多地还是复杂多变的各种社会因素的浸染造成，我校提供专业的教学方法，帮助解决叛逆期青少年在家庭问题在存在的问题，我校专业心理辅导，专门针对性教育。

（三）自我控制的步骤

（1）明确自己的问题行为。问题行为是指行为矫正的目标。如，过度使用网络，不上网就烦躁不安，这样就可把克服不上网带来的不安作为控制的目标。

（2）对目标行为进行观察。观察行为发生的时间、地点、诱因和结果及其中的规律性。

如，对引起不安的原因进行详细的观察和分析，利用各种行为控制技术消除不良的行为，在制订计划时，应注意自我控制的总目标。如两个月内把每天上网时间控制在2小时之内，这是总的目标。为达到这一目标，3个星期内把每天上网时间控制在3个小时，这就是次要目标。

（3）目标要根据实际情况制定。目标太高难于实现，太低又难以达到行为矫正的目的。

若行为目标通过较大的努力才能实现，则比较合适。

（4）实施和调整计划，使计划更可行、有效。计划制定以后，切实地行动起来，并在行为矫正的过程中对欠缺的地方及时调整。