双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。对弥补上肢和躯干力量发展的不平衡有重要作用。通过双杠教学，能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，特别对三角肌、胸大肌、腹、背肌的发展有显著效果，使肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到增强。

(1)联合动作姿势差、勾脚、屈腿，分腿现象多。
原因:单个动作质量没有严格把关，就急于进行成套练习，完成动作吃力，顾不上对姿势的要求。
指导纠正方法:加强对身体姿态的严格要求，提高自觉意识。同时抓好单个动作和基本姿态的练习，如压、踢、控腿等。
采用学练指导方法(1)、(2)、(5)纠正。
(2)单个动作较好，成套连接完成较差。
原因:没有掌握动作间的连接技术，成套动作不熟练或耐力差，做成套练习比较困难。
指导纠正方法:通过教学，使学生了解和掌握动作连接的技术要求。通过身体素质练习，提高耐力。由小组合逐步过渡到成套组合。
采用学练指导方法(1)、(2)、(4)纠正。
(3)成套动作不连贯，明显失去节奏。
原因:动作不熟练。对成套动作的标准要求不明确，动作意识差。连接技术没掌握好。
指导纠正方法:讲解、示范明确成套动作连接要求。在提高动作熟练的基础上，进行小组合练习，掌握连接技术，逐渐过渡到成套动作练习。
采用教法(1)、(5)、(6)纠正。
(4)对成套动作进行保护与帮助时，手忙脚乱。
原因:对单个动作的保护与帮助不够熟练，或没有运用综合手法进行保护与帮助，没抓住主要技术环节。
指导纠正方法:进一步熟练掌握单个动作的保护与帮助方法，抓住主要环节，提高综合手法的运用能力。
采用学练指导方法(2)、(3)纠正。

发货：①本厂所销售的室外健身器材系列，属于大件不规则物品，有些不适合发快递，外地客户大多是通过物流货运公司托运到买家所在县市区，运费以实际发生额为准，亲们在拍器材前请与店主联系确认！！！！②我厂器材库存量很大，一般在拍后当天或第二天将货物发出，如有特殊订做的器材则需要3-5天才能发货。③本厂所有器材全部采用泡泡纸与编织袋进行双层包装，但由于采用物流运输在运输途中难免货产生磕碰问题。因此我们承诺由于运输过程中造成的配件损坏问题我们将予以免费更换服务！希望各位理解！
2、器材颜色：健身路径系列商品颜色分为：(红、黄）（蓝、黄）搭配。买家如需别的颜色可以联系我们，没有特别说明的。发货时将根据库存颜色随机发货。产品样式我厂有更新、改进权，如产品与图片有略微差别，还请见谅。本厂有终解释权！
3、发票事项：本厂所有商品均可提供发票，如有需要请联系我们，我们将根据国家要求收取相应票税，并提供正式发票！

成套动作的保护与帮助方法，具有多种方法综合运用的特点，要比单个动作复杂困难得多。在保护与帮助时，需要及时不断改变站位、变换手法，调整用力，同时，要求精神高度集中，对同学高度负责，方法准确熟练。此外，要根据练习者的特点和完成组合动作的情况，综合而适宜地运用单个动作的各种手法，帮助学生加速掌握动作。

单杠：现代比赛用单杠由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面 2.55 米 。
双杠：正式比赛用的双杠有具体规格要求：比赛用双杠由4根立柱架设两根平行的横杠制成，杠长350厘米，高175厘米，可升降。