德州市东旭粮油调味品有限公司
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五谷杂粮招商-东旭粮油-低温烘焙五谷杂粮加工
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考生早餐该包含些什么
早餐提供的能量占全天总能量的25%到30%。八宝粥、五谷杂粮粥都是早餐很好的主食选择,蔬菜、水果可在前一天晚上提前洗好放入冰箱备用。孩子从吃完早饭到上午的考试结束,通常要3个小时以上的时间。如果早餐马马虎虎,就难以保证这段时间内稳定发挥高度的思维效率。所以,每天都要保证早餐的营养充足。一份良好的早餐至少要包括三类食物:谷薯类、肉蛋类、果蔬类。如果能再加上奶类或坚果类,那就可以称得上优质早餐了。
红玉米籽以富含维生素 B2为主要特色。玉米在世界上被称为”黄金食物“,它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。孕妇常吃可以预防及治liao口角yan、舌炎、口腔k疡等核黄素缺乏症。玉米油以富含维生素E为主要特色。常吃不仅能美容,而且还能降低血液中胆固醇的含量,可防治动脉ying化及冠心bing。玉米的胚芽及花粉富含天然的维生素E。常吃可以增强体力及耐力,能够有效地防治“妊1娠巨幼红细胞性贫xue”。玉米必须煎水代茶饮,有利niao、降ya、清热、消食、止血、止1泻等功效。
五谷杂粮让人更加健康 五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效,如所含的不饱和脂肪酸,可软化血管内的胆固醇,减低心血1管方面的疾病;许多的膳食纤维,能有效减缓糖类的吸收,并降低吃饭后的血糖上升速度,使胰岛素产生作用,所以也对糖尿bing患者有极大的帮助。但如果用油炸的方法烹调,就会吸收大量脂肪,同时粗五谷杂粮中的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分也会损失殆尽。
吃五谷杂粮也需要讲年龄段 如今,不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的,一些人对过精食物产生了畏惧,过度追求吃五谷杂粮,以至于出现五谷杂粮的价格高于细粮的态势。医学专家指出,若是不分年龄、过多地食“粗”对健康也是不好的